色々なダイエットを試してみてみましたが、1番効果的だったのが、早寝早起きダイエットです。このダイエットに取り組んだ理由はとても単純で子供が産まれたのが春で、割とよく寝る子だったのですが、夏になると夜明けと共に子供が起きてしまい。
起こされる羽目に、朝5時には起きて、夏の朝は少し暑さも和らいでいて自宅近くにあるかなり大きな公園には緑がたくさんだったので、少し涼しいぐらいでした。夏の涼しい公園へ子供を連れてお散歩。
毎朝2時間は子供と遊んでいました。自宅に戻るとすぐに朝ごはん。朝は弱い私でしたが、この時は朝ごはんもしっかり食べて仕事もスムーズに取り組みました。仕事を終え帰宅するとシャワーを浴びるとたいてい睡魔が夕食も食べずに9時には毎日寝てしまっていました。
ただ、それが良かったのか、みるみるうちに体重は落ち、夏も終わる頃には12キロの減量に成功。一夏でかなりのダイエット効果がありました。早寝早起きをすると夜はダラダラと過ごしがちの時間にも熟睡出来、眠気からかお腹も空かなかった為、子供のおかげでストレスなくダイエットができました。
早起きは三文の徳とはまさにこの事ですね。私の場合は三文の徳以上の今までに抜いぐらいの理想体型をかなり長く維持出来、何故だか職場でも雰囲気のいい人に選ばれたのは嬉しい誤算でした。
